Что нужно делать с гормональным фоном для наступления беременности

Важно отметить, что гормональный фон человека является важной его составляющей. Прежде всего, он формирует рост, вес, строение скелета, кожу, а также может оказывать влияние на цвет волос. Так как на данный показатель влияет большое количество факторов, он очень часто подвергается различным изменениям. Что касается представительниц прекрасного пола, то чтобы у девушки был нормальный стабильный гормональный фон, у нее должен присутствовать хотя бы небольшой запас жировых тканей.

Причины нарушения гормонального фона у женщин

Специалисты выделяют всего 5 причин, по которым может нарушиться гормональный фон у женщины:

• Прежде всего, на этот показатель влияет прием противозачаточных средств. Если говорить более подробно, то проблемы могут вызвать неправильное применение оральных контрацептивов. Именно поэтому каждая женщина должна посетить врача, чтобы получить грамотную рекомендацию по этому поводу;
• Экстренная контрацепция также способна влиять на гормональный фон. Как показывает практика, гормональный фон отклоняется от нормы и сбивается менструальный цикл, который самостоятельно нормализовать не представляется возможным;
• Болезни органов эндокринной системы приводят к тому, что в железах снижается уровень выделяемого гормона;
• При проведении такой манипуляции как аборт, у женщины также сбивается гормональный фон. Особенно часто это происходит при осуществлении абортов по медицинским показателям;
• Большое влияние на гормоны оказывает уровень жизни. Прежде всего, негативное влияние на гормональный фон и нервную систему оказывают хронические недосыпания и стрессы.

Как привести гормональную систему в порядок?

Существует несколько простых советов для нормализации гормональной системы:

• Необходимо исключить из предметов обихода бытовую химию и уходовые средства, которые содержат большое количество токсинов. Прежде всего, рекомендуется избавиться от флаталатов, которые присутствуют в чересчур ароматизированных продуктах, а также нужно исключить бисфенол, ПВХ и свинец;
• Для нормализации гормонального фона и нервной системы девушкам важно включить в свой режим дня определенную физическую нагрузку. По мнению экспертов, андрогены и эндорфины довольно чутко реагируют на то, ведет ли активный образ жизни женщина или нет. Для начала рекомендуется внедрить 15 минут активных упражнений, чтобы нормализовать свой фон;
• Важно посетить такого специалиста, как нутрициолог. Именно он может рекомендовать дополнительно подключить витамины, адаптогены и минералы, чтобы поддерживать нервную систему и прочие внутренние органы женщины. Такая манипуляция способна снизить уровень стресса в организме и помочь повысить вероятность зачатия плода;
• Также большую роль играют и собственные ощущения. Женщина должна настроиться на хорошее и постоянно говорить себе о том, что зачатие пройдет благополучно. Можно также настроить атмосферу в данное русло, и заняться успокаивающей йогой на свежем воздухе под приятную музыку.

Необходимо помнить о том, что гормоны стресса в виде кортизола  и адреналина способствуют повышению давления, соответственно, в любой момент может наступить беременность. Также важно помнить, что пищеварительная система замедляется, так как все силы организма направлены на то, чтобы бороться с возникшим негативом. В данном случае велика вероятность увеличения уровня холестерина.

Чтобы беременность наконец наступила, важно соблюдать все предписания лечащего врача. Но не стоит забывать и о собственном настроении, необходимо всегда помнить о том, что все получится и беременность непременно осуществится.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: