Чистка печени натуральными продуктами
Содержание
Наш окружающий мир и ритм жизни часто отрицательно сказываются на состоянии организма. Из-за того, что в употребляемой пищи оказывается много далеко не полезных веществ, а также из-за чрезмерного употребления алкоголя, внутренняя система органов зачастую начинает давать сбой.
Многие факторы могут повлиять на работоспособность организма, очень часто при этом страдает печень. Данная статья будет повествовать о том, какими продуктами можно очистить этот орган и восстановить его функционирование.
Куркума – прекрасное средство
Пряность имеет свойство противостоять воспалительным процессам. Ее уже давно применяют для того, чтобы справляться с проблемами печени. Благодаря куркумину, не происходит накопления жира в органе. Проводились исследования на животных, они показали, что у испытуемых заметно снижался холестерин и триацилглицерин в печени.
Лимон и лайм
В цитрусовых имеется огромный запас витамина С. Благодаря ему происходит преображение токсинов в некуюформу, растворимую водой, это помогает легче выводить их из организма. Чтобы сделать печень здоровее рекомендуется начинать день со стаканчика лимонного сока, можно использовать и лайм.
Зеленый чай
В данном продукте имеется много растительных антиоксидантов, которые называются катехинами. Особенно ценным является активный компонент EGCG, он помогает снизить возможность заболевания раком печени, а также ведет активную борьбу с накоплением жиров в ней.
Вода
Наш организм в большей части состоит из жидкости, поэтому важно пить чистую воду в достаточном количестве ежедневно. Она поможет улучшить пищеварение, способствует выводу шлаков и токсических веществ, следовательно, и нагрузка на печень значительно снижается.
Виноград
В этом ценном продукте имеется очень много калия, витамина С и клетчатки, а это значит, что благодаря употреблению его в пищу, можно защитить печень от определенного вида повреждений.
Грецкие орехи
Если ежедневно дополнять рацион орешками, то жирорастворимые токсины быстрее будут растворяться и выводиться из организма. Продукт насыщен множеством полезных компонентов, которые просто необходимы для здоровья.
Овощи крестоцветного семейства
Многие знают, что употребление цветной капусты или брокколи полезно. Однако не каждый знает, что эти овощи могут не допустить развитие рака печени. Дело в том, что витамины, в них содержащиеся, оказывают помощь в выработке ферментов органа и избавляют ее от некоторых токсинов.
Помидоры
В томатах имеется запас глутатиона, серы и хлора. Эти вещества очищают печень, защищают ее от образованияцирроза, а также улучшают общее ее самочувствие. Поэтому важно в летнее время употреблять побольше помидор, желательно выращенных на собственной грядке.
Зеленые салаты и капуста
В данных продуктах содержится огромное количество растительных хлорофилл. Они очень полезны для того, чтобы печень оставалась здоровой. Благодаря данным компонентам происходит вывод из кровеносной системы химических соединений, тяжелых металлов и пестицидов, поэтому и нагрузка на печень заметно снижается.
Авокадо
Овощ, богатый маслами является просто суперпомощником, поскольку обладает множеством полезных жиров и микроэлементов. Компоненты, содержащиеся в нем, активно помогают вырабатывать антиоксидант глютатион, благодаря которому осуществляется фильтрация организма от токсинов и иных загрязнителей из внешней среды.
Благодаря данным видам продуктов можно помочь печени работать лучше, а также очистить ее. Но, если имеются подозрения на то, что орган работает проблематично, то лучше обратиться к врачу за консультацией, а в случае обнаружения проблемы, следует обязательно приступать к лечению.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий