Главная/Здоровье/Чем полезен зелёный чай?

Чем полезен зелёный чай?

Родиной этого полезного напитка является Китай. Сегодня зелёный чай пьют люди в разных частях света, а о его пользе слагают легенды. И не зря, потому что многочисленными научными исследованиями было доказано то, что зелёный чай благотворно влияет на состояние зубов и полости рта в целом. Употребляя этот удивительный напиток каждый день, можно снизить риск развития кариеса, укрепить дёсны, а также минимизировать возможность возникновения такого страшного заболевания как рак слизистой рта.

871D26DB F730 4660 BAF2 32B2F48886D3

Важно знать, что зелёный чай нужно пить без добавления сахара, потому что в ином случае больше половины полезных свойств потеряют свою эффективность.

Как известно, все сорта чая получают из одного растения, которое носит название чайное дерево. А вот уже от степени обработки зависит то, к какому варианту напитка отнесутся те или иные листья. Чтобы получить зелёный сорт чая, они подвергаются слабой ферментации, именно поэтому в них сохраняется большинство полезных веществ, среди которых многочисленные антиоксиданты, витамины, минералы и кислоты органического происхождения.

За поддержание хорошего состояния полости рта отвечают антиоксиданты. Они обладают бактерицидным эффектом, а также противовоспалительными свойствами. Безусловно, и другие вещества, содержащиеся в зелёном чае играют немаловажную роль.

198D604B BECB 4BE0 9E28 568CA94742DF

Несколько полезных свойств зелёного чая

1. Препятствует распространению кариеса зубов. В основном кариес возникает по причине появления бактерий, благоприятной средой для размножения которых является зубной налёт. Они выделяют молочную кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Антиоксиданты, содержащиеся в составе зелёного чая, снижают активность этих бактерий, тем самым, понижая уровень кислотности в ротовой полости. Более того, благоприятное воздействие оказывают и фториды, препятствующие разрушению эмали зубов.
C6496E42 9E46 4BF2 BA19 2CCF11ED0F38
2. Улучшает состояние дёсен. Ежедневное употребление зелёного чая позволит защитить свои дёсна от негативного влияния вредных бактерий, а также защитить полость рта от возникновения и развития такого заболевания как пародонтит. Японские учёные доказали то, что люди, пьющие на постоянной основе этот напиток, реже страдают от подобных заболеваний ротовой полости.
87E8E218 4D57 42F4 A636 28EEF196D0F5
3. Устраняет неприятный запах изо рта. Зелёный чай нейтрализует сернистые соединения, которые возникают в результате жизнедеятельности микроорганизмов, живущих в ротовой полости. Их выделения как раз и провоцируют тот самый отвратительный запах изо рта. По своим свойствам по устранению всевозможных ароматов и запахов зелёный чай превосходит мяту, жевательную резинку и прочие продукты, которые помогают в борьбе с этой проблемой.
7C27EDF4 32C0 4708 B06C 6BEA460B62E8
4. Снижает риск появления рака ротовой полости. Научными исследованиями было доказано, что катехины, содержащиеся в данном напитке, препятствуют росту опухолевых клеток, и тем самым снижают риски возникновения этой страшной болезни.
1E174916 64D3 4F82 BA96 10BE5EE52CC1
5. Помогает сохранить здоровые зубы и дёсны до самой старости. Учёные доказали то, что те люди, которые выпивают на протяжении своей жизни хотя бы одну чашку этого целебного напитка ежедневно, имеют гораздо больше шансов сохранить здоровые зубы до глубокой старости.
3E8C3CF6 6A99 4371 8894 BEA3F064D141

Сколько зелёного чая нужно выпивать ежедневно?

Оптимальная норма употребления данного напитка составляет 3 чашки в день. Пить чай следует только в свежезаваренном виде, потому что в процессе остывания он теряет свои полезные свойства.

Не рекомендуется выпивать больше четырёх чашек зелёного чая в сутки, потому что он содержит в себе кофеин, который в больших дозах способен вызывать бессонницу и нервное напряжение.

 

 

AlinaАвтор статьи
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий