Чем полезен зелёный чай?
Содержание
Родиной этого полезного напитка является Китай. Сегодня зелёный чай пьют люди в разных частях света, а о его пользе слагают легенды. И не зря, потому что многочисленными научными исследованиями было доказано то, что зелёный чай благотворно влияет на состояние зубов и полости рта в целом. Употребляя этот удивительный напиток каждый день, можно снизить риск развития кариеса, укрепить дёсны, а также минимизировать возможность возникновения такого страшного заболевания как рак слизистой рта.
Важно знать, что зелёный чай нужно пить без добавления сахара, потому что в ином случае больше половины полезных свойств потеряют свою эффективность.
Как известно, все сорта чая получают из одного растения, которое носит название чайное дерево. А вот уже от степени обработки зависит то, к какому варианту напитка отнесутся те или иные листья. Чтобы получить зелёный сорт чая, они подвергаются слабой ферментации, именно поэтому в них сохраняется большинство полезных веществ, среди которых многочисленные антиоксиданты, витамины, минералы и кислоты органического происхождения.
За поддержание хорошего состояния полости рта отвечают антиоксиданты. Они обладают бактерицидным эффектом, а также противовоспалительными свойствами. Безусловно, и другие вещества, содержащиеся в зелёном чае играют немаловажную роль.
Несколько полезных свойств зелёного чая
Сколько зелёного чая нужно выпивать ежедневно?
Оптимальная норма употребления данного напитка составляет 3 чашки в день. Пить чай следует только в свежезаваренном виде, потому что в процессе остывания он теряет свои полезные свойства.
Не рекомендуется выпивать больше четырёх чашек зелёного чая в сутки, потому что он содержит в себе кофеин, который в больших дозах способен вызывать бессонницу и нервное напряжение.
Добавить комментарий