Чем опасно сидение в позе, закинув одну ногу на другую
Часто можно увидеть как кто-то быстро и непроизвольно закидывают ногу на ногу, сразу после того как сели, это действие происходит по сути на автопилоте. В данной позе мы кажемся окружающим намного элегантнее и довольно сексуальными. Данная поза особо популярна у женщин, поэтому признается повсеместно «женственной». Человек принимаем данное положение фактически на автомате, но не каждый осознает и тем более не знает, к каким последствиям приводит данная привычка.
Мы решили дать вам на обсуждение полную информацию касающуюся привычного большинству людей движении, для того чтобы вы имели возможность избежать серьезных осложнений со здоровьем.
По мнению врачей, которые специализируются на лечении сосудистых и ортопедических заболеваний, человек должен предельно точно осознавать, что происходит с его телом, когда человек принимает позу «нога на ногу»:
- Выработанная человеком привычка находиться в данной позе на протяжении 2-х часов способна привести его к такому неприятному и малокомфортному заболеванию, как полный паралич нерва малоберцовой кости. Это правило действует еще и тогда, когда вы подолгу сидите, не меняя позы долгий временной промежуток. Как оказывается, поза, способная проявить подобные осложнения, — типичное скрещивание нижних конечностей.
- Еще в начале 2010-го презентованные научным сообществом исследования гласили, что сидение «нога на ногу» в течении даже одного часа вызывает резкий рост давления в сосудах. Даже если миновали проблемы с давлением, лишение привычки сидения в данной злощастной позе поможет избежать осложнений с сосудами.
- Причина из-за которой нарастает уровень давления в сосудах заключается в том, что, когда человек помещает одну ногу на колено второй, происходит чрезмерный пик нагрузки на сосудистую систему и кровь начинает подаваться к сердцу в большем количестве, что в итоге давление начинает нарастать. Другое вероятное объяснение формируется из-за того, что давление идет вверх в ввиду изометрических мышечных сокращений (это становиться возможным, когда суставы и мышцы находится в неподвижности). Вот почему аналогичное скрещивание ног у лодыжек такового эффекта вызвать не способна.
- Данная поза ног кроме всего прочего способна привести к проблемам с тазовыми мышцами. Длительное неподвижное нахождение конечностей в перекрещенном форм-факторе делает мышцы короче, чем во внутренней части бедра, а мышцы, находящиеся на внешней стороне — длиннее, в виду чего суставы могут сместиться.
- Привычка помещать конечности крест-накрест существенно увеличивает вероятность развития такой венозной болезни как варикоз. Несмотря на тот факт, что варикозное расширение чаще всего является наследственным заболеванием, частое перекрещивание способно вызвать воспаление. В сосудах присутствуют микроскопические клапаны, предотвращающие обратное течение крови. В тот момент, когда человек решил скрестить ноги, уровень давления в венах возрастает и это обстоятельство в конечном итоге препятствует оптимальному прохождению крови, вызывая ослабление и частичное сужение сосудистых стенок. В результате чего происходит кровь сгущается, а вены в свою очередь вздуваются.
- И наконец, проведенные исследования демонстрируют, что, если вы будете часто сидеть в скрещенной позе более 3-х часов в расчете на одни сутки, усугубляется сутулость, боли в низу спины и шее, а также начинают проявляться дискомфортные ощущения в области бедер. Исходя из этого, мы предоставили вам детальную информацию для размышлений, чтобы вы имели возможность избежать осложнений со здоровьем.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий