Чем можно заменить ужин: 10 видов чая, что заглушают аппетит

Для тех, кто старается лишиться жировых запасов, важно не только что съесть, но и что пить, для похудания. Потому специалистами составлен список чаев, которые не только содействуют контролю аппетита, но и поспособствовать похудению.

Имбирный чай

Корень имбиря просто незаменим при похудении. В нем содержаться эфирные масла, что улучшают обменные процессы и расщепляют жиры. После имбирного чая некоторое время не хочется есть. Чтобы сделать чай, нужно небольшой кусок очищенного корня нарезать ломтиками, залить горячей водой, дать настояться. Перед употреблением, положить дольку лимона, можно 1 ст. л. меда. Имбирный чай также усиливает работу иммунной системы.


A17F99E6 16DC 46DF 9FC5 FC65F71CC860

Масала

Масала — индийский чай в виде порошка с пряным, необычным ароматом. Он отлично борется с лишним весом, после него долго не хочется кушать. Его можно заваривать, добавляя немного молока. В таком составе масала заменить утренний калорийный кофе. Масала улучшает работу ЖКТ, усиливает работу иммунной системы, отлично бодрит. В чай добавляют не только молоко, но и специи, к примеру, кардамон. Заваривают его просто — заливают кипятком и добавляют молоко.

91F3FF6F 85E3 4094 901A 51E759C08323

Мачта

Матча — японский чай, который обладает большим количеством витаминов и понижает уровень холестерина в кров. Матча — прекрасный антиоксидант, отличное средство для снижения веса.

F82227AE 6DE0 4623 962D 8CDED2F4822C

Зеленый чай

Зеленый чай входит в рацион диетического питания многих японок. Секрет в том, что в зеленом чая находятся катехины, которые расщепляют жиры. Естественно нужно выбирать натуральный чай, без химических добавок. Пьют его весь день. Зеленый чай содействует выведению лишний жидкости с организма.

62E34D6B FA51 430F 8AA5 8E60F90C131E

Чай с шиповником


Чай с ягод шиповника обладает уникальными свойствами заглушать аппетит. Его выпивают за 3-40 минут до еды. В шиповнике обилие витамина С, что благотворно сказывается на работе иммунной системы. Также уменьшает количество холестерина в крови.

88D993A7 8EB1 4BDD 83F5 486FC8F301F9

Чай с листочками крапивы

Крапива кладезь витаминов. Крапива богатая — железом, фосфором, магнием, калием. Потому употребление чая с крапивы, позволяет насытить полезными витаминами организм во время похудения. Чай с растения полезен для сосудов. Заваривают его просто — 1 ст. л. сухого сбора заливают 1 ст. кипятка. Перед тем как выпить, нужно процедить.

F708ACC6 583F 42FE 8A3F 3C9CE433BB3A

Рябиновый чай

Заваривают плоды рябины. Их можно скомбинировать с шиповником. Ягоды заливают кипятком. На 500 мл воды нужно 2 ст. л. ягод. Пьют 3-4 раза на день до еды по пол стакана. Рябиновый чай снижает чувство голода.

27AFD4E4 6C2D 4753 9200 CF9BF20B9C03

Чай с листочками ежевики

Чай с ежевики можно пить всем. Она не имеет противопоказаний. Особенно полезно пить, когда чувствуется дискомфорт в желудке либо есть гастрит. Для заварки необходимо 1 ч. л. сухих листков. Их заливают кипятком и дают постоять на протяжении 15-20 минут. Выпивают 2 раза на день до еды. Чай ослабит желание много кушать.

657CF8DE 68DB 4D2D 980F B0B65B1C0A65

Яблочный чай

Многие отмечают, что после съеденного яблока, хочется кушать еще больше. Но выпив яблочный чай, результат будет наоборот. Для этого, чтобы приготовить чай, необходимо использовать сорта яблок с кислинкой. Фрукт нужно покрошить тонкими дольками, добавить щепотку любимого чая и залить кипятком. Яблочный чай можно пить несколько раза на день, за 1 час до приема пищи.

C0DB031B C1A6 46FD 8EA7 B355B90D480E

Каркаде

Каркаде имеет приятную кислинку и характеризуется особыми свойствами — замедлением усвоения сахара. Но не стоит пить его вместе с шоколадными конфетами. В таком сочетании чай не будет работать на снижение веса. Каркаде улучшает работу ЖКТ и устраняет с организма токсины и шлаки.

1D5C8853 2587 4FB8 810C A8B84B27523F


Добавить комментарий