Чем можно заменить ужин: 10 видов чая, что заглушают аппетит

Для тех, кто старается лишиться жировых запасов, важно не только что съесть, но и что пить, для похудания. Потому специалистами составлен список чаев, которые не только содействуют контролю аппетита, но и поспособствовать похудению.

Имбирный чай

Корень имбиря просто незаменим при похудении. В нем содержаться эфирные масла, что улучшают обменные процессы и расщепляют жиры. После имбирного чая некоторое время не хочется есть. Чтобы сделать чай, нужно небольшой кусок очищенного корня нарезать ломтиками, залить горячей водой, дать настояться. Перед употреблением, положить дольку лимона, можно 1 ст. л. меда. Имбирный чай также усиливает работу иммунной системы.

Масала

Масала — индийский чай в виде порошка с пряным, необычным ароматом. Он отлично борется с лишним весом, после него долго не хочется кушать. Его можно заваривать, добавляя немного молока. В таком составе масала заменить утренний калорийный кофе. Масала улучшает работу ЖКТ, усиливает работу иммунной системы, отлично бодрит. В чай добавляют не только молоко, но и специи, к примеру, кардамон. Заваривают его просто — заливают кипятком и добавляют молоко.

Мачта

Матча — японский чай, который обладает большим количеством витаминов и понижает уровень холестерина в кров. Матча — прекрасный антиоксидант, отличное средство для снижения веса.

Зеленый чай

Зеленый чай входит в рацион диетического питания многих японок. Секрет в том, что в зеленом чая находятся катехины, которые расщепляют жиры. Естественно нужно выбирать натуральный чай, без химических добавок. Пьют его весь день. Зеленый чай содействует выведению лишний жидкости с организма.

Чай с шиповником

Чай с ягод шиповника обладает уникальными свойствами заглушать аппетит. Его выпивают за 3-40 минут до еды. В шиповнике обилие витамина С, что благотворно сказывается на работе иммунной системы. Также уменьшает количество холестерина в крови.

Чай с листочками крапивы

Крапива кладезь витаминов. Крапива богатая — железом, фосфором, магнием, калием. Потому употребление чая с крапивы, позволяет насытить полезными витаминами организм во время похудения. Чай с растения полезен для сосудов. Заваривают его просто — 1 ст. л. сухого сбора заливают 1 ст. кипятка. Перед тем как выпить, нужно процедить.

Рябиновый чай

Заваривают плоды рябины. Их можно скомбинировать с шиповником. Ягоды заливают кипятком. На 500 мл воды нужно 2 ст. л. ягод. Пьют 3-4 раза на день до еды по пол стакана. Рябиновый чай снижает чувство голода.

Чай с листочками ежевики

Чай с ежевики можно пить всем. Она не имеет противопоказаний. Особенно полезно пить, когда чувствуется дискомфорт в желудке либо есть гастрит. Для заварки необходимо 1 ч. л. сухих листков. Их заливают кипятком и дают постоять на протяжении 15-20 минут. Выпивают 2 раза на день до еды. Чай ослабит желание много кушать.

Яблочный чай

Многие отмечают, что после съеденного яблока, хочется кушать еще больше. Но выпив яблочный чай, результат будет наоборот. Для этого, чтобы приготовить чай, необходимо использовать сорта яблок с кислинкой. Фрукт нужно покрошить тонкими дольками, добавить щепотку любимого чая и залить кипятком. Яблочный чай можно пить несколько раза на день, за 1 час до приема пищи.

Каркаде

Каркаде имеет приятную кислинку и характеризуется особыми свойствами — замедлением усвоения сахара. Но не стоит пить его вместе с шоколадными конфетами. В таком сочетании чай не будет работать на снижение веса. Каркаде улучшает работу ЖКТ и устраняет с организма токсины и шлаки.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: