Больше никаких болезней: список продуктов для интимного здоровья

Неправильное питание также может стать одной из причин инфекций мочеполовой системы. В профилактических целях можно использовать продукты, которые на первый взгляд могут показаться самыми обычными.

Яблоки

Согласно исследованиям, одно яблоко в день – прекрасный способ борьбы с воспалениями в интимной зоне. Такому эффекту способствует высокое содержание флорицида. Также в яблоках содержится вещество, имитирующее эстрадиол – один из женских гормонов. Этот плод также богат на полифенолы, стимулирующие приток крови к женским половым органам и облегчают наступление оргазма.


97B6F42A F1D7 4762 BB75 BD20492518A7

Пробиотики

Кисло-молочные продукты, содержащие в себе огромное количество пробиотиков, полезны не только для микрофлоры кишечника. Они также способствуют поддержанию здоровья мочеполовой системы, предотвращают развитие вагиноза, кольпита и в некой мере служат защитой от половых инфекций.

Прием антибиотиков, климакс, контрацептивы и гормональная терапия повышают риск возникновения грибковых инфекций, поэтому полезно употреблять в пищу натуральные ферментированные продукты.

Продукты, с высоким содержание пробиотиков:

Кроме того такие продукты способствуют укреплению иммунитета в целом.

A853039F 10F7 4448 BA85 FFB0CCD09D74

Зеленый чай

Зеленый чай — это поистине волшебный напиток, который оказывает всестороннее влияние на человеческий организм, его полезные свойства еще до конца не изучены. Но то, что уже известно позволяет назвать этот напиток одним из самых полезных продуктов.


Этот напиток полезен одновременно в нескольких аспектах. Кофеин, который содержится в зеленом чае, значительно облегчает симптоматику постменструального синдрома, а катехины удачно борются с кишечной палочкой и прочими инфекциями.

При употреблении этого напитка необходимо соблюдать осторожность и употреблять не более 3 чашек в день, поскольку вымывает кальций.

42C71768 CF3F 4587 A592 BA8A5299B5C9

Клюквенный сок

Клюква насыщена антиоксидантами, а также в ней есть кислоты, которые растворяются непосредственно в мочевыводящих путях, уничтожая находящиеся там инфекции. Сок этой ягоды нормализует кислотно-щелочной баланс и выводит из организма токсины.

Этот напиток – отличное средство для профилактики инфекций мочевыводящих путей и влагалища. Чтобы получить от употребления сока максимум пользу, его необходимо пить без сахара и меда, то есть полностью чистым. Свежеприготовленный напиток необходимо употреблять по одному стакану в день.

A05346EE E958 469A 911F F299ECF2ECC1

Рыба

Рыба, особенно скумбрия, лосось, сардина и тунец – источник витамина D и ПНЖК омега-3. Большая часть населения страдает от дефицита этих важных для иммунной системы микроэлементов. Каждый врач подтвердит, что недостаток витамина D и ПНЖК омега-3 повышает риск возникновения инфекций в мочеполовой системе. Согласно исследованиям высокая концентрация витамина D в организме оказывает противовоспалительный эффект. Также эти микроэлементы полезны для здоровья в целом и для сердца в частности.

485B059F 46D3 444F A775 82BFA58B27FF

Вода

Жидкость полезна для всего организма и для интимной зоны в частности. Вода полезна для стенок влагалища, которые должны быть хорошо увлажненными. Самый простой способ этого достичь — это употребление 1,5-2 литра воды в день. Достаточное потребление воды в день благоприятно скажется на здоровье.

4DD14D09 60D8 4CB2 A848 612DC877B3A5

Свекла

Корнеплод содержит огромное количество полезных веществ, среди которых калий, железо, магний, фолиевая кислота и йод. Свекольный сок борется с раковыми клетками и воспалительными процессами, а также снижает АД.

2387EE91 0B16 4A4A 94AE 67ADA637AC59


Добавить комментарий