Болезни, которые не потревожат, если больше двигаться
Содержание
Ведь не даром многие говорят, что движение – это жизни. На самом деле действительно так оно и есть. Нужно постоянно двигаться и не давать своему организму слабину. Нужно постоянно нагружать его физической активностью, чтобы все мышцы был и тонусе, от чего и весь организм будет работать слаженно, как часовой механизм, только под вашим чутким наблюдением.
Ученые, после длительных исследований и разнообразных наблюдений смогли понять, что существуют болезни, которые человек может не приобрести, если постоянно будет двигаться. Стоит ознакомиться этим списком, чтобы как минимум понимать, что же это за болезни.
Сахарный диабет
Сегодня это наиболее распространенное заболевание, причем в Америке, где процент людей с ожирением очень большой ровным счетом точно также, как и процент тех, у кого сидячая работа. Это говорит о том, что если человек мало двигается ввиду собственной лени или сидячей работы, то рано или поздно диабет может его настигнуть. Конечно, если человек часто сидит и мало двигается, то это вовсе не говорит о том, что обязательно в ста процентах случаях заболеет сахарным диабетом. Но как показывает практика и статистика, процент таких людей достаточно велик.
Сердечно-сосудистые заболевания
Эта проблема также зачастую затрагивает именно тех людей, которые страдают от избыточного веса и мало двигаются. Рано или поздно, происходит закупорка вен и сосудов, которые в свою очередь могут привести к достаточно серьезным последствиям, от которых избавиться будет очень проблематично. Могут начать опухать вены или даже конечности. А также есть большой риск того, что тромб оторвется и попадет в сердце, тем самым создав заглушку и человек попросту умрет.
Раковые образования
Как бы странно это не могло прозвучать, но раковые клетки могут начать стремительноразвиваться у тех людей, которые стараются не нагружать себя лишней физической активностью и могут гордо сидеть на своем рабочем месте с бутербродом в руках. Конечно, такой образ жизни и сам о себе дает знать в виде лишнего веса, но как показывают наблюдения ученых, есть еще довольно большой риск заработать себе рак.
Все дело в том, что когда человек очень долго сидит на одном месте, то резко снижает уровень глюкозы в крови, а также инсулина. Это в свою очередь может привести к тому, что опухоли будут развиваться до такой степени, пока не перерастут в раковые клетки и не дадут метастазы, после которых лечение может помочь только в самых редких случаях.
Ожирение сердца
Очень интересно, но сидячая работа или даже просто, малоподвижный образ жизни, могут привести к развитию ожирения сердца. Это довольно серьезное заболевание, которое может провоцировать разнообразные заболевания, которые как раз связаны с этой самой важной мышцей в нашем организме.
Болезни почек
Почечная недостаточность, камни, песок в почках и любых другие заболевания этих жизненно важных органов, могут быть вызваны как раз сидячим образом жизни. Исследования показывают, что в 30% всех случаев, болезни почек наблюдаются только у тех людей, которые постоянно сидят и очень мало двигаются. С учеными сложно спорить, поскольку все теории подкрепляются серьезными и проверенными неоднократно доводами.
Как защитить себя?
Даже если у вас сидячая работа, то нужно периодически вставать из-за рабочего стола и делать различные упражнения, или как минимум просто пройтись по офису до кофейного автомата или к своему напарнику, чтобы узнать, как у него дела. Такие разминки, позволят предотвратить развитие всех этих болезней.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий