8 причин полюбить зеленый чай и пить его ежедневно
Каждый из нас слышал о полезных свойствах зеленого чая. Не случайно, все больше людей признают, что употребление этого чудесного напитка является проявлением заботы о здоровье. Зеленый чай снижает высокое кровяное давление, нормализует уровень сахара и холестерина, поддерживая иммунную систему. Кроме того, листья чая обладают противораковым действием и значительно снижают риск атеросклероза.
Стоит ли пить зеленый чай? Конечно!
- Обладает стимулирующим и расслабляющим эффектом. В листьях чая содержится тенин, который является эквивалентом кофеина. Благодаря этому он может заменить кофе и стимулировать. Тем не менее, зеленый чай – это настолько уникальный напиток, что и если мы завариваем его во второй раз, он имеет противоположный эффект и поможет нам успокоиться, а также расслабиться.
- Витаминно-минеральная бомба. Настой из листьев зеленого чая богат витаминами C, E, B, P. Кроме того, он считается источником аминокислот, фтора (предотвращает разрушение зубов), эфирных масел, минеральных солей и дубильных веществ, которые предотвращают рак. Листья зеленого чая также содержат дубильные вещества, аминокислоты, теин, липиды, алкалоиды, микроэлементы: калия, кальция, цинка, марганца, фтора, меди.
- Забота о сердце. Это напиток снижает артериальное давление, улучшает кровообращение и считается отличной профилактикой кардио-сосудистых заболеваний. Все благодаря флавонидам, содержащимся в зеленом чае (сильные антиоксиданты, которые нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов), они укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают образование тромбов. Но и это еще не все — он снижает уровень триглицеридов и холестерина, защищая вас от атеросклероза.
- Защита от бактерий и вирусов. Зеленый чай — антибактериальный и противовирусный, благодаря содержащемуся в нем танину. Кроме того, он ускоряет выведение токсинов из организма. Это хорошее средство при воспалительных заболеваниях (грипп, диарея, воспаление слизистой оболочки полости рта). Рекомендуется также людям, страдающим повышенной кислотностью желудка, поскольку он регулирует выделение желчи. Прохладный настой зеленого чая используется для промывания глаз при конъюнктивите.
- Ускоряет обмен веществ. Зеленый чай способствует похудению, поскольку ускоряет метаболизм и удаляет ненужные продукты обмена веществ. Все благодаря действию флавонов, которые подавляют активность ферментов, способствующих накоплению жира в организме. Не зря зеленый чай входит в состав многих пищевых добавок, способствующих похудению.
- Продлевает молодость. Зеленый чай — компонент многих косметических средств, предназначенных для ухода за лицом и телом. Он обладает способностью бороться со свободными радикалами, которые ускоряют процесс старения кожи. Более того, он устраняет проблемы с кожей и очень эффективно снимает раздражения, подавляет активность ферментов, которые усиливают работу сальных желез и помогает при лечении прыщей. Благодаря наличию антиоксидантов он защищает кожу от вредного влияния ультрафиолетовых лучей и предотвращает выпадение волос, укрепляя и ускоряя их рост.
- Укрепляет кости. Фтор, содержащийся в чае, оказывает положительное влияние на скелетную систему, а эпигаллокатехин — EGC стимулирует повышение активности ферментов, способствуя минерализации и росту костей до 79%.
- Действует как антидепрессант. Регулярное употребление того напитка улучшает настроение, и снижает риск депрессии на 44%. Одна из аминокислот, которую он содержит, — теанин, — вероятно, отвечает за положительный эффект зеленого чая.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий