Советы для тех, кто не хочет стареть
Для придания коже сияющего вида, необходимо не только периодически делать косметические процедуры, но и избавиться от вредных привычек, которые оказывают пагубное влияние на ее состояние.
Больше всего на старение кожи влияют курение и употребление спиртных напитков, поскольку приводят к интоксикации организма и снижению уровня кислорода в крови. Это способствует дряблости кожных покровов. Алкоголь и никотин снижают правильное питание клеток кожи, а это вызывает не только потерю ее упругости, но и ряд кожных заболеваний. На теле таких женщин могут появляться пигментные пятна, прыщи и угревая сыпь.
Определяющее значение для здоровья кожи имеет полноценный сон. Если женщина поздно ложиться спать и рано встает, то недосыпание обязательно отразится на внешнем виде кожных покровов. Перед сном необходимо снять макияж и очистить кожу. Многие женщины, пытаясь скрыть изъяны кожи, стараются наложить как можно больше косметики. Иногда на один слой накладывается другой, что приводит к закупорке пор. В ночное время кожа должна дышать и восстанавливаться после трудового дня. Лучшими средствами для умывания на ночь являются специальные тоники и лосьоны.
Эмоциональное состояние сильно отражается на цвете кожи и появлении морщин. Не переутомляйтесь на работе и как можно меньше сердитесь. Желательно, чаще расслаблять мышцы лица, чтобы из-за негативной мимики не возникли некрасивые складки между бровями.
Здоровое питание позволяет женщине лучше выглядеть. При частом употреблении мучных и кондитерских изделий, нарушается обмен веществ, и кожные покровы становятся жирными. Такие изменения способствуют появлению угревой сыпи на теле. В этих случаях, нужно полностью поменять рацион питания, удалив из него быстрые углеводы. Ведь изменения в кожных покровах повлекут за собой прочие негативные последствия, такие как лишний вес, который провоцирует появление многих заболеваний.
Сбалансированное питание должно включать в себя потребление фруктов, зелени и овощей, которые насыщены витамином С. Жирная рыба, содержащая Омега-3, противостоит преждевременному старению организма человека. Морепродукты являются борцами с воспалительными процессами за счет содержания цинка. Упругость кожи поддержат сливочное масло, куриные желтки и печень.
Иногда при появлении угрей, женщины начинают самостоятельно заниматься их устранением. Неправильный подход к данной проблеме приводит к воспалительным заболеваниям кожи. Врачи-дерматологи рекомендуют для устранения угревой сыпи применять салициловую кислоту, а также бензоилпериксид. Эти средства избавят от воспалительных процессов, подсушат и обеззараживают проблемные места.
Для правильной работы клеток необходим кислород, поэтому нужно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься дыхательной гимнастикой. Это занятие представляет собой глубокий вдох и выдох. Постепенный медленный выдох приводит к восстановлению нервной системы, которая всецело отвечает за отдых. Для подтяжки кожи необходимо проводить лифтинг-гимнастику, которая займет совсем немного времени.
Помните о вреде ультрафиолетового излучения, которое ускоряет старение кожных покровов. Не следует долго находиться на солнце, а при выходе на улицу не забывайте осолнцезащитных очках. Пилинг удаляет отмершие клетки и улучшает процесс регенерации, а ежедневное увлажнение позволяет сделать кожу более эластичной.
Каждая женщина, смотря на себя в зеркало, хочет любоваться своей сияющей кожей. Взяв на вооружение все вышеперечисленные советы, можно достичь ухоженности кожи и красивого цвета лица.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий