Правильный ужин: рецепты диетических салатов

Многие люди в современных реалиях отдают предпочтение ведению здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, регулярному занятию спортом, а также правильному питанию. Ни для кого не секрет, что необходимо ограничивать себя в приеме пищи за несколько часов до сна, во второй половине дня в целом, необходимо употреблять только легкие продукты, которые организм сможет переварить достаточно быстро. Неправильное питание вредит не только вашей фигуре, но и здоровью в целом. Голодать также не нужно, ибо в наши дни существует большое количество блюд, которые не нанесут ущерба вам и при этом помогут насытиться. Лучшим решением для последнего приема пищи могут стать всевозможные салаты, коих имеется действительно большое количество. Сейчас вы узнаете о тех, которыми с легкостью можно заменить ужин.

BB17914F 7D25 474E A1EE 2FD09F04E6C2


Салат с яблоками

Неплохая закуска, которая также сможет выполнить роль небольшого десерта, для ее приготовления необходимо следовать данной инструкции:

Данный салат очень низкокалорийный, но все-же в нем имеется небольшое количество быстрых углеводов.

EFC3FDE6 3D38 48CA 83DA E64B04D33C5C

Салат с кальмарами

Белковая, нежная и очень сытная закуска, которая позволит вам получить необходимую для похудения пропорцию БЖУ. Рецепт предельно простой:


Данный салат кроме низкой калорийности обладает большим количество белка, который просто необходим для нормального функционирования организма, а также сохранения мышечной массы во время диеты.

1A468831 CE46 4395 9609 543EAA9FBFDF

Салат с курицей

Сварите 300 грамм куриной грудки, после чего порвите ее на небольшие кусочки, которые вы потом мелко нарежете.

Салат получается очень вкусным и не менее сытным, полезным.

5EEB8A87 1D56 4D81 8702 C994C8F1DCC9

Салат с тунцом

Это очень популярное блюдо среди спортсменов, для приготовления используются следующие ингредиенты:

8A8C03C5 B45D 4678 AD37 B8BED82B9C14


Добавить комментарий