Как снизить вес, если виной всему глютен и так ли это?

На сегодняшний день все большую популярность набирают продукты без глютена. Практически здоровые люди, которые придерживаются правил здорового питания, не нуждаются в употреблении продуктов без глютена.

Проблема непереносимости глютена на сегодняшний день широко обговаривается. Этот белок содержат множество злаковых культур (наиболее — пшеница) необходимо максимально исключить из рациона людей, страдающих глютенозависимыми болезнями. Для таких пациентов единственным методом лечения будет служить безглютеновая диета. Для практически здоровых людей рациональное употребление глютеносодержащих продуктов не составляет никакой угрозы.


BA03971E 51C4 42F1 9DDC 999F91061840

У людей с нарушениями функций пищеварения различного характера наблюдается набор веса. Отложения жира в области живота на внутренних органах крайне опасны, так как вызывают сахарный диабет, сдавливание внутренних органов и ожирение приводит к развитию артериальной гипертензии.

Поэтому в наши дни остро стоит вопрос нормализации веса.

946A3F35 3DFB 4679 B58D 14FD213D6CB4

 

Так что же приводит к набору веса на самом деле?

Главным обвиняемым выступает пшеница и продукты ее содержащие. Что же плохого в этом злаке?


Когда в организм человека попадает пища, содержащая в своем составе глютен, то данное вещество обволакивает содержимое желудка, как бы склеивая пищу. Таким образом происходит быстрое чувство сытости, мгновенная провокация разного рода воспалений в теле, развивается пищевая аллергия у чувствительных к глютену людей. Такие продукты являются очень калорийными и провоцируют быстрый набор веса, приводящий к ожирению разных стадий.

CA457E35 1472 4AAB A178 2DA1A6A1A803

Так как понять переносится ли глютен нормально организмом или нет?

В таком случае самым простым домашним способом будет исключение глютеносодержащих продуктов на две недели. Если произойдет улучшение цвета лица, повысится общий тонус организма, начнется снижение веса и пройдет отечность, то необходимо и впредь далее соблюдать безглютеновую диету.

54F81635 D976 4447 9A1C FA414016E09F

Как же снизить вес?

Это парадоксально, большую часть времени суток человек проводит в полусонном состоянии. Поэтому так важно, чтобы все действия были осознанными. Это касается и питания. Невозможно полностью исключить себя из среды, в которой нет стрессов, но «заедание» проблем только усугубляет ситуацию. И систематическое нарушение пищевого поведения приводит к серьезным нарушениям функций организма. Поэтому в следующий раз, раскрыв рот и захотев кусок торта или свежую сдобную выпечку, следует просто включить собственную осознанность.

4FB4957A D8C3 49C4 9AE1 C56B890566F0

Существует несколько видов накопления жировой массы: подкожный и висцеральный жир.

41D767A3 60C2 4042 83EA 064C28E1BBAA


Добавить комментарий