Так ли полезен загар и в чём кроется его опасность?

Давно канули в лету предрассудки о том, что загорелая кожа — признак бедноты. В настоящее время загорелое тело хотят иметь все: и мужчины, и женщины, и молодые, и пожилые, и даже детям позволяют загорать. И зачастую за маской красивого бронзового загара тела кроется множество неприятностей для здоровья. Так ли полезен загар и в чём кроется его опасность?

Мифы о вреде загара.

1. Солнце — враг здоровью. Это абсолютное заблуждение. Под действием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется серотонин — гормон радости; именно поэтому в ясный день у человека поднимается настроение. А также в коже образуется витамин D, который является строительным материалом для костей и зубов, его недостаток приводит к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых. Также ультрафиолет повышает устойчивость организма ко многим вредным веществам: свинец, ртуть, бензол, сероуглерод и др.
2. Загар — это всегда ожог кожи. Покраснение кожи означает превышение лимита нахождения под солнцем и пренебрежение средствами защиты кожи. Правильно установленное время загара и использование поможет избежать таких неприятных последствий.
3.  Мастопатия- причина загара. Это миф. Мастопатия протекает бессимптомно и в большинстве случаев ультрафиолет оказывает влияние на эндокринную систему, что приводит к гормональному дисбалансу, и как следствие, увеличение проявления мастопатии.
4. Загар топлес для женщин вреден. Ультрафиолет никак не влияет на молочные железы. Нужно беречь ореолы от ожога, так как ожог сосков может привести к неприятным последствиям.
5. Блондинкам и людям с белой кожей загар категорически запрещён. Сам загар не несёт какого-либо вреда для людей со светлой кожей, необходимо контролировать время нахождения на солнце, пользоваться солнцезащитными кремами и тогда не будет таких побочных эффектов, как ожоги и меланома.

Мифы о пользе загара.

1. Солнце укрепляет иммунитет. В большом количестве ультрафиолет наносит непоправимый урон клеткам-защитницам от вирусов и бактерий — макрофагам.
2.  Загар приносит только пользу. Вследствие частого посещения солярия или загара на солнце возникает риск развития раковых заболеваний, ускоряется процесс старения кожи, ухудшается состояние волос.
3.  Загар способствует избавлению от прыщей. В процессе загара прыщики подсушиваются и становятся малозаметными, но никак не проходят.

Что нужно учитывать при загаре?

1. Загореть и обгореть можно и в облачную погоду из-за присутствия в солнечных лучах двух типов частот ультрафиолета, один из которых присутствует независимо от погоды.
2. Загар под зонтиком так же не безопасен, так как ультрафиолет рассеян.
3.  Защитный крем не даёт возможности лежать на солнце дольше, так как в большинстве случаев он не эффективен на сто процентов.
4. Посещение солярия перед загаром на солнце не даёт защиты от ожогов.
5. Нужно пользоваться именно солнцезащитными кремами, не заменяя их на дневные с SPF. Использовать только свежие крема, а не прошлогодние.
6. При загаре и нахождении на солнце необходимо защищать глаза от ультрафиолета, используя очки с УФ-фильтром.

Красивый ровный загар тела — это труд, требующий пристального внимания и усердия. Принимать солнечные ванны можно и нужно, но необходимо контролировать их длительность и периодичность, пользоваться защитными кремами, использовать крем или молочко после загара. При соблюдении правил и безопасности можно получить красивый загар и сохранить его на длительный период, практически до следующего лета. При желании и отсутствии медицинских противопоказаний можно посещать солярий для поддержания красивого цвета кожи.

AdminАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: