Лучший ТОП-продуктов для нашего иммунитета – скажите «нет» болезням

Холодный сезон уже в разгаре и что бы это значило? Конечно, патогенная флора активизировалась и с огромной скоростью поражает наши организмы. То тут, то там мы слышим чиханием и кашель, разговоры о высокой температуре. ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП – все они становятся нашими злосчастными спутниками из года в год. Как разорвать этот замкнутый круг – холод равно болезнь?Нужно укреплять иммунитет, а чем, читайте далее.

2F6BED64 835D 4D99 B480 3D851D98ABDB


Лучшие продукты для нашего здоровья

Ни для кого не секрет, что мы то, что мы едим. Питание может погубить и исцелить. Даже ребёнок знает, что есть полезная и вредная пища. Что относим к первой категории? Конечно, те продукты, где есть много витаминов, макро- и микроэлементов и клетчатки. Для повышения иммунитета к простуде есть уникальная пища – вкусно и целебно.

Имбирный корень

Сейчас он продаётся даже в провинции. Только почему-то многие обходят его стороной. Невзрачный вид? А как ещё должен выглядеть корень. Между прочим, для тех, кто часто болеет, он просто необходим, так как ученые выявили его богатый состав. Имбирный корень можно добавлять в блюда. Но проще всего нарезать на дольки, взять пару и покрошить мелко в чай. Вкус отличный, помощь иммунитету – бесценна.

82F40964 8CE6 48BA 8F54 51A7F9D9B574

Чеснок

Раз уж речь зашла о терпких продуктах, куда же без нашего традиционного чеснока. Интересный факт – кто-то его обожает, кто-то недолюбливает за запах. Но ведь это мелочь, если знать, что чеснок – это настоящий природный антибиотик, который, в отличие от аптечных, не имеет побочных эффектов. Чеснок отлично помогает бороться с патогенной флорой, если есть его свежим. Например, вприкуску с борщом – питательно, традиционно и никакая простуда нестрашна.

6E8768BF 55D1 4895 8C78 97D78E4E3BF2

Ягоды и овощи


Обязательно делайте запасы ягод за зиму. Ежевика, смородина, малина, шиповник – это природные дары, которые в себе содержат практически все элементы, необходимые для полноценной жизни. Вы повысите иммунитет в разы, если будете делать компоты, отвары, настои на ягодах. Помочь сохранить кладезь помогут морозильная камера и сушилка. Сохранить можно множество и других даров с сада и огорода и питаться до нового сезона. Например, многие не знают, что брокколи хранит в себе ценный состав и может спасти от патогенной флоры и даже от серьёзных недугов.

B7B5052F 279B 460A 9368 EF132930B0A0

D7659E5A 54EC 4F76 9ADE 8EE7282E17E6

Мёд

Без него, вообще, нельзя входить в сезон холодов. Мёд – это продукт, который был известен, и, кроме того, считался бесценным, тысячи лет назад. Природное лакомство избавляет от душащего кашля быстро и просто, не вредит здоровью. Помогает повысить защитные силы организма, кроме того, с мёдом делают красавицы отличные маски для кожи. Вы знали, что зерна, которые были найдены при раскопках, что попали в тару с мёдом, остались живыми сотни веков? Такой он целебный.

Важно! Мёд полезен, конечно, только тем, у кого нет на него аллергических реакций. Будьте внимательны.

EB5D3575 0AF5 4A1E ABE6 4B7CFC8C190D

Орехи

Еще одно чудо природы, которое питает, насыщает организм витаминами. Орехи нужно есть регулярно в чистом виде. Очень вкусный десерт можно сделать с тем же мёдом. Долго хранится, и ложечка такого лакомства помогает восполнить дефицит ряда витаминов и минералов каждый день.

45446DDC 227D 48AE 8F48 A13A8D180A1F

Кисломолочные продукты

Конечно, речь идёт о продукции без красителей и разных добавок. Кефир, йогурт необходимы нам. Они помогают работать нашему ЖКТ, который выводит всю грязь и токсины из нашего организма. А именно такая флора самая лучшая для развития вредной среды. Тем более молочные бактерии нужны тем, кто пьет антибиотики.

47FDAF7B EF10 4982 92CE A3F584C1906A

Вот они – продукты для нашего здоровья. Ничего труднодоступного, но почему-то мы часто забываем купить и запасти их.


Комментарии (1)

  1. Рита 15 Сен 2020 в 2:48

    Насчет имбиря поддерживаю…но это только в меру, а то муж злоупотреблял и гастрит обострился, пришлось для профилактики ему куркумин с пиперином от эвалар взять. Он, кстати, и мощный иммуномодулятор, просто у нас не все про полезность куркумы знают.. Берем только этой марки, потому что форма легкоусваиваемая))

Добавить комментарий