Дружба полезна для здоровья, доказательства существуют

Не факт, что подругам стоит признаваться: они нужны нам для здоровья. Впрочем, в обратную сторону тоже работает: искренняя дружеская связь между людьми помогает им чувствовать себя лучше.

A1C25159 623B 48DC 8CE4 FC508F50C9EC


Как это работает?

1. Поддержка в непростой ситуации — первое, о чем вспоминают, рассуждая о дружбе. Тяжелые события подстерегают каждого: болезни и безработица, потеря партнера, предательство. Эти трагедии могут сломать человека психологически. Но только не того, у кого есть друзья. Справляться с проблемами становится намного проще, негативу не дадут зайти далеко.
Особенно, если проблемой стала семья, и поддержку найти негде.
2. Появляется чувство нужности, сопричастности — ведь это третье необходимое чувство после еды и жилья. Если есть возможность выказать кому-либо дружескую заботу или получить ее, жизнь становится более наполненной и осмысленной. Появляются силы жить, уверенность и бойцовский задор.
7AC6FBB4 FAB4 45D8 9660 5FB8E6A50F69
3. Дружба меняет привычки. Если в компании курить не принято, то сигарета словно сама собой исчезает из жизни. Любую вредную привычку проще побороть в компании, друзья продлевают жизнь.
Их присутствие дарит вдохновение, пример приятеля заставляет и второго отказаться от вредного фастфуда или утянет за собой в спортзал.

4. Эмоциональная поддержка в век эмоционального дефицита — настоящая роскошь. Ведь в дружбе преимуществ немало: тебя выслушают и поймут, разделят эмоции и чем-нибудь порадуют. Да и просто отвлекут от ежедневного тоскливого мыслекрута.
Кстати: специалисты советуют не нагружать рефлексией партнера, который может быть чем-то занят. С друзьями общих интересов значительно больше, а значит, больше понимания, помощи и поддержки. Лишь бы взаимной.
08A5CE03 E489 44C2 A089 2C7B121DAB26
5. Дружба уничтожает стресс без следа. Все накопившиеся страхи и тревоги, сомнения и неуверенность в себе проявляются депрессиями, слезами, раздражительностью и необъяснимыми страхами.
От стресса падает иммунитет, начинают развиваться диабет и сердечные болезни. Пищеварение перестает работать, как часы.
А вот у тех, у кого есть надежные друзья, стресс даже не начинается. Главное — иметь возможность выговориться, разделить с кем-то проблемы. Кстати, пользоваться этой возможностью совсем не обязательно.
6. Одиночество перестанет быть страхом за номером первым. Социальная изоляция вызывает ощущение одиночества. Она влияет на физическое состояние, на психологический комфорт. Статистика тех, кому тоскливо от одиночества, растет постоянно.
С друзьями исчезнет бесконечное одиночество в толпе. Особенно с хорошими и близкими. Даже сам факт их существования уже греет сердце, даже возможность позвонить кому-то или пересечься на бегу.
Если есть связь с близким человеком, то регулярное общение останется, даже если друзья разъехались по разным городам.
880AE0A7 A8BA 4FBE 8503 6598B84466E4

Но где взять друзей, если их нет?

Современная жизнь не особенно располагает к походам по гостям.

Но можно:

Случается, человек прекрасный, но мы ему не нравимся. Выход один: попрощаться тепло и светло, пожелать всего хорошего и забыть навсегда или на время.

13483E87 1A2A 40E5 8192 A7FF6F22060B

 


Добавить комментарий