Хурма — полезные свойства и вред для здоровья

Яндекс.Дзен wave-life.ruПодписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать wave-life.ru в ленте "Яндекса" https://zen.yandex.ru/wave-life.ru

Сочная и сладкая мякоть хурмы для многих просто зимнее лакомство наряду с апельсинами и мандаринами. Однако это не только вкусный плод, но и очень ценный. Польза хурмы для здоровья человека неоднократно отмечалась учеными и врачами. Ведь состав этой «пищи богов», как ее называли древние наши предки, очень богатый и уникальный. Но начнем по порядку, и, конечно же, упомянем, что в некоторых случаях хурма может принести и вред здоровью.

hurma 1

Что такого полезного содержит хурма?

В ней содержится витамин А в большом количестве. Именно об этом сигнализирует ярко-оранжевый цвет ягоды.

Витамин С и Р – это все тоже хурма. Полезна и богата хурма и своими микроэлементами, а это железо, магний, калий, йод, фосфор. Подобным набором витаминов и микроэлементов может похвастать квашеная капуста, польза которой просто огромна. Кроме того, ценные свойство этого плода состоят также в его сахарозе и глюкозе, которых, к слову около 25%. Не менее полезны лимонная и яблочная кислота, а также пектин и тианин, которые дают ту самую терпкость плодам.

1 27

Польза хурмы и практическое применение

Теперь давайте от теории перейдем к практической пользе хурмы. Итак, в хурме много витамина А. Кожа, зрение, половая функция – все это остро нуждается в данном витамине. Также этот витамин помогает защититься от онкозаболеваний.

Польза и вред хурмы

Легкоусвояемая сахароза, которая есть в хурме в больших количествах может приносить как пользу, так и вред. Поэтому диабетикам и людям, склонным или страдающим ожирением следует воздержаться от хурмы.

Плоды хурмы можно употреблять как сами по себе, так и в составе различных блюд. Фруктовые салаты, запеканки, пикантные заправки, джемы, желе и многое другое можно приготовить из оранжевого чуда. Кроме того, косточки хурмы также можно применить с пользой. Если их высушить и перемолоть на кофемолке, а потом заварить, то получиться отличный заменитель кофе.

Если вы фанат натуральной косметики, то маски с использованием хурмы станут вашими любимыми. Для жирной и проблемной кожи, мякоть ягоды можно просто наносить на лицо на 20 минут, а для нормальной и сухой можно смешать ее с желтком и сметаной.

kak ispolzuyut hurmu pri pohudenii 2

Добавить комментарий